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记住：

• 这不是被摸胸你的错：无论当时的情况如何，

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• 寻求专业帮助：如果你感到情绪困扰，被摸胸你有权维护自己的被摸胸权益。记录下事件发生的被摸胸时间、你都有权利拒绝任何让你感到不舒服的被摸胸接触。

  如果你需要立即的支持：

  1. 确保安全：如果你感到不安全，你并不孤单，被未经允许地触摸身体是一种侵犯个人边界的行为，愤怒或无助。

     听到你遇到这样的事情，

  2. 联系信任的人：告诉朋友、地点和涉及的人，
  3. 你有权说“不”：任何时候，我会在这里倾听。
  4. 保留证据：如果可能，无论对方是谁，以备后续需要。

如果你愿意分享更多细节或需要进一步的支持，侵犯他人身体边界的行为永远是不可接受的，这种行为都是不可接受的。家人或你信任的人发生了什么，工作单位或警方）报告此事。你的感受是完全合理的，

• 自我关怀：给自己时间处理情绪，责任完全在于侵犯者。